Czego nie pić w upalne dni?
Nie jest tajemnicą, że podczas upałów należy dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody. Jest to kluczowe dla naszego zdrowia. Woda stanowi ok. 60% masy ludzkiego ciała, gdy więc organizm zaczyna się jej pozbywać w upale, tracimy siłę, mamy bóle i zawroty głowy, a w ostateczności możemy nawet wylądować w szpitalu. Nie trudno o to, szczególnie latem.
Nawadnianie jest więc niezwykle istotne, ale warto pamiętać, że nie każdy napój będzie jednakowo dobry dla naszego zdrowia. Schłodzone napoje, które paradoksalnie wydają się dla nas zbawiennie w upały, mogą nam zaszkodzić i to podwójnie. Problemem będzie w nich zarówno temperatura, jak i najczęściej wysoka zawartość cukru! W upalne dni trzeba też uważać z alkoholem. Po co lepiej nie sięgać latem? Te napoje mogą ci zaszkodzić!
Polecany artykuł:
