Tropikalne noce zapanują w Polsce. Wszyscy odczujemy konsekwencje

2025-07-02 8:59

Pierwsza fala upałów w Polsce przyniesie ze sobą tropikalne noce. Na mapie kraju będą takie miejsca, w których nocami temperatura nie spadnie poniżej 20 stopni. To spotęguje uczucie zmęczenia, niewyspania i rozdrażnienia. Najbliższe dni mogą być ciężkie! Gdzie mogą wystąpić tropikalne noce?

Tropikalne noce

i

Autor: Freepic.com

Tropikalne noce zapanują w Polsce

Do Polski zbliżają się najsilniejsze w 2025 roku upały. Najgorętsze w tym roku dni wypadną w środę (2 lipca) i czwartek (3 lipca). Wysokie temperatury dadzą się we znaki szczególnie mieszkańców zachodniej Polski. To właśnie tam, w najbliższych dniach odnotujemy najwyższe wartości na termometrach. W czwartek, upał rozleje się po centralnej i południowej Polsce. Wysokie temperatury w dzień spowodują tzw. tropikalne noce. Oznacza to, że po zachodzie słońca nadal będą utrzymywać się temperatury powyżej 20 stopni. To negatywnie wpłynie na jakość snu i może spowodować dodatkowe złe samopoczucie.

CZYTAJ TAKŻE: Skrajnie niebezpieczna sytuacja w Tatrach. Kamienna lawina zeszła pod Jaworowym Szczytem

W tych dniach wystąpią tropikalne noce w Polsce

Najcieplejsza noc z temperaturami zbliżonymi, lub powyżej 20 stopni Celsjusza to noc ze środy na czwartek. Tropikalna noc wystąpi wszędzie poza wschodnią Polską. W zachodnich województwach możliwe są temperatury 21-22 st. Celsjusza, a na Ziemi Lubuskiej i lokalnie na Dolnym Śląsku nawet 23-25 st. Celsjusza! Podobna sytuacja wystąpi również w nocy z czwartku na piątek.

W piątek (4 lipca) czeka nas chwilowe ochłodzenie. Temperatury spadną nawet o kilkanaście stopni i w ciągu dnia odnotujemy zaledwie kilka kresek powyżej 20 stopni Celsjusza. Wraz z ochłodzeniem znikną także tropikalne noce. Sobota (5 lipca) również będzie ciepłym dniem bez upałów i dużą szansą na spokojnie przespaną noc.

W niedzielę spodziewamy się powrotu upału. Termometry wskażą powyżej 30 st. Celsjusza i możliwe są gwałtowne burze. W tym dniu mocno poczujemy panującą na zewnątrz temperaturę, przez wysoką wilgotność powietrza zapanuje okropna duchota. Aktualne prognozy wskazują, że noc z niedzieli na poniedziałek również może być bardzo ciepła.

Tropikalne noce, a organizm człowieka

Tropikalne noce powodują zaburzenia snu. Znacząco obniża się jego jakość, temperatura utrudnia zasypianie i powoduje częste wybudzenia. Brak fazy głębokiego snu powoduje, że organizm nie regeneruje się w pełni, co prowadzi do zmęczenie i rozdrażnienia w ciągu dnia.

Tropikalne noce to również obciążenie dla układu nerwowego. Utrzymujące się ciepło nocą uniemożliwia organizmowi odpoczynek po upalnym dniu. Mogą wystąpić zaburzenia koncentracji i pamięci, które będą spowodowane tzw. stresem cieplnym.

Najbliższe dni mogą okazać się bardzo trudne dla osób, które cierpią na dolegliwości sercowo-naczyniowe. Utrzymująca się wysoka temperatura obciąża serce, szczególnie u osób z nadciśnieniem czy z chorobą wieńcową. W tych dniach warto zadbać o ochłodzenie i odpowiednie nawodnienie organizmu.

Most Załęski w Rzeszowie otwarty
Co nas czeka?
Klimat. Jak zmieni się nasze życie? Ile mamy czasu? | CO NAS CZEKA? #6 - prof. Szymon Malinowski