Tropikalne noce zapanują w Polsce
Do Polski zbliżają się najsilniejsze w 2025 roku upały. Najgorętsze w tym roku dni wypadną w środę (2 lipca) i czwartek (3 lipca). Wysokie temperatury dadzą się we znaki szczególnie mieszkańców zachodniej Polski. To właśnie tam, w najbliższych dniach odnotujemy najwyższe wartości na termometrach. W czwartek, upał rozleje się po centralnej i południowej Polsce. Wysokie temperatury w dzień spowodują tzw. tropikalne noce. Oznacza to, że po zachodzie słońca nadal będą utrzymywać się temperatury powyżej 20 stopni. To negatywnie wpłynie na jakość snu i może spowodować dodatkowe złe samopoczucie.
CZYTAJ TAKŻE: Skrajnie niebezpieczna sytuacja w Tatrach. Kamienna lawina zeszła pod Jaworowym Szczytem
W tych dniach wystąpią tropikalne noce w Polsce
Najcieplejsza noc z temperaturami zbliżonymi, lub powyżej 20 stopni Celsjusza to noc ze środy na czwartek. Tropikalna noc wystąpi wszędzie poza wschodnią Polską. W zachodnich województwach możliwe są temperatury 21-22 st. Celsjusza, a na Ziemi Lubuskiej i lokalnie na Dolnym Śląsku nawet 23-25 st. Celsjusza! Podobna sytuacja wystąpi również w nocy z czwartku na piątek.
W piątek (4 lipca) czeka nas chwilowe ochłodzenie. Temperatury spadną nawet o kilkanaście stopni i w ciągu dnia odnotujemy zaledwie kilka kresek powyżej 20 stopni Celsjusza. Wraz z ochłodzeniem znikną także tropikalne noce. Sobota (5 lipca) również będzie ciepłym dniem bez upałów i dużą szansą na spokojnie przespaną noc.
W niedzielę spodziewamy się powrotu upału. Termometry wskażą powyżej 30 st. Celsjusza i możliwe są gwałtowne burze. W tym dniu mocno poczujemy panującą na zewnątrz temperaturę, przez wysoką wilgotność powietrza zapanuje okropna duchota. Aktualne prognozy wskazują, że noc z niedzieli na poniedziałek również może być bardzo ciepła.
Tropikalne noce, a organizm człowieka
Tropikalne noce powodują zaburzenia snu. Znacząco obniża się jego jakość, temperatura utrudnia zasypianie i powoduje częste wybudzenia. Brak fazy głębokiego snu powoduje, że organizm nie regeneruje się w pełni, co prowadzi do zmęczenie i rozdrażnienia w ciągu dnia.
Tropikalne noce to również obciążenie dla układu nerwowego. Utrzymujące się ciepło nocą uniemożliwia organizmowi odpoczynek po upalnym dniu. Mogą wystąpić zaburzenia koncentracji i pamięci, które będą spowodowane tzw. stresem cieplnym.
Najbliższe dni mogą okazać się bardzo trudne dla osób, które cierpią na dolegliwości sercowo-naczyniowe. Utrzymująca się wysoka temperatura obciąża serce, szczególnie u osób z nadciśnieniem czy z chorobą wieńcową. W tych dniach warto zadbać o ochłodzenie i odpowiednie nawodnienie organizmu.