Ta kobieta zachwyca swoją długowiecznością. Pomimo 101 lat wciąż jest aktywna zawodowo
Seniorka twierdzi, że swoją długowieczność zawdzięcza przede wszystkim genom. Ojciec Amerykanki dożył prawie 90 lat, a jej matka przekroczyła tę granicę. Geny oczywiście mają spory wpływ na jej dobrą kondycję, ale to nie wszystko. 101-latka nie przepada za wymyślnymi dietami, ale ma pewne zasady żywieniowe, których stara się skrupulatnie przestrzegać.
Co znajduje się w menu seniorki? Jak nietrudno się domyślić, stawia na zdrowe posiłki. A co konkretnie jest jej ulubioną potrawą? Co tydzień odwiedza restaurację, w której zamawia domowe frytki i żytnie tosty. Je także bardzo dużo jajek, przyrządzonych na różne sposoby. W diecie Amerykanki znajduje się także sporo warzyw, które stara się jeść codzienne. Jej kolacja nie może obyć się bez sałatki z dodatkiem białka.
Polecany artykuł:
W czym tkwi sekret jej długowieczności?
Amerykanka pomimo zaawansowanego wieku nawet nie myśli o porzuceniu swojej pracy. Pracuje jako przewodnik w jednej z nowojorskich bibliotek. Przyznajcie, że witalności, energii i pozytywnego nastawienia może pozazdrościć jej niejeden 20-latek. Wydaje się zatem, że warto brać przykład z Hildy Jaffe.
Jej dieta z pewnością jest korzystna i my także możemy zacząć ją praktykować. O tym, że warzywa i owoce są zdrowe chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Mogą spowalniać procesy starzenia się naszego organizmu. Są także bogate w błonnik. Dodając do tego żytnie pieczywo i sporo białka w postaci jajek, dieta wydaje się wręcz idealna.
ZOBACZ: NAJSZCZĘŚLIWSZE MIASTA NA ŚWIECIE. NA LIŚCIE MIASTA Z POLSKI
