Skwar nad Polską. Alerty IMGW dla wielu województw!

Gdzie i kiedy obowiązują alerty IMGW przed upałem?

W zdecydowanej części kraju obowiązuje alert I stopnia ważny do godziny 20.00 w czwartek, 28 sierpnia. W tych rejonach prognozowane są wysokie temperatury, około 30 stopni Celsjusza. Wyższy, II stopień wprowadzono w województwach: śląskim, świętokrzyskim, małopolskim, podkarpackim, lubelskim oraz w południowych powiatach Mazowsza, obejmując m.in. okolice Radomia i Siedlec. Tam słupki rtęci mogą wzrosnąć do około 32°C w cieniu, co zwiększa ryzyko przegrzania organizmu i udarów cieplnych.

Stopnie ostrzeżeń: co oznacza I, a co II stopień

Ostrzeżenie II stopnia przewiduje wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących duże straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia. Na tym poziomie należy ograniczyć przebywanie na słońcu, zrezygnować z forsownej aktywności i zadbać o osoby wrażliwe.

Ostrzeżenie I stopnia oznacza warunki sprzyjające wystąpieniu groźnych zjawisk, które również mogą wywołać szkody oraz zagrożenie zdrowia i życia. IMGW zaleca ostrożność, regularne monitorowanie komunikatów i dostosowanie planów dnia do prognozy.

Jak się ochłodzić i chronić zdrowie w upale

Pij regularnie wodę, najlepiej małymi porcjami, uzupełniając elektrolity; unikaj alkoholu i nadmiaru kofeiny, które odwadniają. W godzinach 11.00–16.00 ogranicz przebywanie na słońcu, noś lekkie, jasne ubrania, nakrycie głowy i stosuj krem z filtrem co najmniej SPF 30.

Zasłaniaj okna, wietrz mieszkanie rano i wieczorem, bierz letnie prysznice, stosuj chłodne okłady na kark i nadgarstki, a w razie potrzeby korzystaj z klimatyzowanych przestrzeni publicznych. Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodach, sprawdzaj samopoczucie seniorów i osób przewlekle chorych, a przy objawach przegrzania niezwłocznie szukaj pomocy.