PODKARPACKIE: Jak radzić sobie ze stresem w okresie pandemii? Psycholog odpowiada [AUDIO]

Nie przewidzisz...

Pandemia jest tym okresem, którego dalszego rozwoju nie jesteśmy w stanie w stu procentach przewidzieć. Wpływa ona nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na gospodarkę. Obawiamy się o zdrowie nasze, naszych najbliższych, czasem nawet o życie.

Lękiem napawa również kwestia zatrudnienia. Koronawirus wpłynął zarówno na wielkość wynagrodzenia, jak również na ilość osób zatrudnionych w danej firmie osób. W niektórych doprowadził do redukcji pensji oraz zatrudnienia i utraty „gruntu pod nogami”.

Zadbaj o siebie!

Te właśnie obawy są powodem podwyższonego stanu lęku. Dlatego też, by zachować psychiczną równowagę należy zająć się „sobą”- zadbać o kondycję, jakość snu, podtrzymywanie relacji społecznych, a także o zdrową dietę.

O metodach radzenia sobie z nową rzeczywistością rzeszowską psycholog Kamelę Drabik-Płonkę pytała nasza reporterka Weronika Kasza.

Posłuchaj!