Masz problem z zasypianiem podczas upałów? Z pomocą przychodzą Japończycy
Lato w tym roku zdecydowanie nas nie oszczędza. Temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza mogą dać mocno w kość. Zazwyczaj czekamy na noce, bo wówczas temperatura znacząco spada i można wtedy nieco odpocząć. Ostatnio jednak nawet w nocy mamy do czynienia z wysokimi temperaturami, co zdecydowanie nie ułatwia snu. A żeby spać, trzeba najpierw zasnąć, a z tym mogą być największe problemy.
Zastanawiacie się, jak ułatwić sobie zasypianie w trakcie upalnych nocy? Z pomocą przychodzą Japończycy, którzy przetestowali pewną metodę i stosują ją od dawna. Jest skuteczna, a o to chyba nam wszystkim chodzi. Jeżeli posłuchacie rad Azjatów, będziecie mogli zdecydowanie bardziej odpocząć w nocy.
Polecany artykuł:
Ten sposób jest skuteczny. Zaśniecie bez problemu
Jeżeli nie możecie pozwolić sobie na zamontowanie klimatyzacji, a wentylatory nie wiele wam dają, posłuchajcie Japończyków. Oni, aby noc była przyjemna, zdecydowali się na spanie na futonach. Co to takiego? To rodzaj materacu, miękkiego i wygodnego. Co jednak istotne, nie układa się go na łóżko, tylko na podłogę. Tam panuje niższa temperatura, co sprawia, że odczuwamy większy komfort.
Nie lubicie spać na podłodze? Nikt nie każe wam spać na twardej nawierzchni, połóżcie tam materac, a z pewnością odczujecie różnicę. Aby jeszcze bardziej odczuć efekt, przed pójściem spać warto umyć podłogę zimną wodą. To spotęguje uczucie chłodu i sprawi, że zaśniecie szybko. A tego chcemy chyba wszyscy.
ZOBACZ: ESKA SUMMER CITY W PKL SOLINA. SŁONECZNA NIEDZIELA PEŁNA ZABAWY
