Majonez to jeden z naszych ulubionych dodatków do sałatek. Nie jest on jednak zbyt zdrowy. Warto go zastąpić np. oliwą, która również może wzbogacić smak sałatki.

Parówki, salami, szynka czy indyk nie zawsze są dobrym wyborem na grilla. Często zawierają różnego rodzaju środki chemiczne, które wzbogacają smak, ale niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie. Lepiej zdecydować się na mięso lepszej jakości.

Zawierają bardzo dużo cukru lub słodzików. Pobudzają nasze apetyty, a przez to jemy więcej i tyjemy. Lepiej wybrać soki przygotowane samodzielnie lub zwykłą wodę mineralną.

To jedna z naszych ulubionych przekąsek. Zazwyczaj nie kończy się na kilku, a większa ilość może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Lepiej wybrać chipsy naturalne, które możemy sami przygotować, na przykład z warzyw.

Kiełbasa bez ketchupu? Tak, trudno to sobie wyobrazić. Nie musimy jednak z niego rezygnować. Gotowe produkty ze sklepu, warto zastąpić samodzielnie przygotowanym sosem z pomidorów.

Jest wysokokaloryczne. Lepiej wybrać pieczywo pełnoziarniste.

Grillowaniu często towarzyszy spożywanie napojów alkoholowych, które w dużych ilościach nie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Warto znać umiar i pamiętać o możliwych konsekwencjach.