Problem otyłości na Podkarpaciu. Tego nie można bagatelizować
Eksperci ostrzegają, że często bagatelizowane nawyki żywieniowe mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wiele dzieci regularnie spożywa niezdrowe przekąski, takie jak batoniki, chipsy czy słodkie napoje. Choć mogą wydawać się niewinne, ich nadmierne spożycie zwiększa ryzyko wystąpienia otyłości, a w konsekwencji chorób takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze czy schorzenia serca.
Niezdrowe przekąski mogą prowadzić do podwyższenia poziomu cukru we krwi, zmian nastroju oraz pogorszenia kondycji fizycznej czy umysłowej dzieci – tłumaczy mgr Elżbieta Gmurczyk, specjalistka ds. dietetyki dziecięcej.
Analiza danych z ostatnich dwóch lat wskazuje na alarmujący wzrost liczby dzieci dotkniętych otyłością. W 2023 roku lekarze w regionie zdiagnozowali 1019 przypadków otyłości u najmłodszych pacjentów. W 2024 roku liczba ta wzrosła do 1458. To wyraźny sygnał, że problem się pogłębia i wymaga zdecydowanych działań.
Otyłość u dzieci staje się coraz poważniejszym problemem. - Przeanalizowaliśmy dane z ostatnich dwóch lat. Ich wynik nie napawa optymizmem, choć w każdej chwili możemy odwrócić ten trend dzięki drobnym zmianom w żywieniu, które można zastosować od dziś. Zdarza się, że otyłość spowodowana nadmierną podażą przyjmowanej z posiłkami energii jest głównym powodem wizyty u lekarza- komentuje Rafał Śliż, rzecznik prasowy Podkarpackiego NFZ.
Polecany artykuł:
Coraz więcej dzieci na Podkarpaciu zmaga się z otyłością. Jak temu zapobiec?
Podkarpacki NFZ podkreśla, że kluczową rolę w profilaktyce otyłości odgrywają zdrowe nawyki żywieniowe i aktywny tryb życia. W ramach działań edukacyjnych Fundusz przygotował specjalny film pt. „Dzieci i przekąski: Jak nie wpaść w niebezpieczną pułapkę?”, który uświadamia rodzicom i dzieciom, jak szkodliwe mogą być niektóre produkty spożywane na co dzień. Film ten można obejrzeć na platformie YouTube oraz w mediach społecznościowych NFZ.
Do 2035 roku w Polsce otyłość może dotyczyć 30% chłopców i 15% dziewczynek, co wynika m.in. z codziennych wyborów żywieniowych. Popularne przekąski, choć często bagatelizowane, mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby serca - podkreśla Rafał Śliż.
Eksperci podpowiadają również, jakie kroki można podjąć, aby unikać żywieniowych pułapek:
- Zamiana niezdrowych przekąsek na zdrowsze alternatywy – zamiast chipsów można sięgnąć po chrupiące warzywa, orzechy czy domowe owocowe musy.
- Regularne posiłki – spożywanie pięciu zbilansowanych posiłków dziennie pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapobiega podjadaniu.
- Wspólne gotowanie – angażowanie dzieci w przygotowywanie posiłków zwiększa ich świadomość żywieniową i ułatwia wprowadzenie zdrowych nawyków.
- Więcej aktywności fizycznej – regularny ruch, np. jazda na rowerze, spacery czy sporty zespołowe, jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Osoby, które chcą wprowadzić zdrowe zmiany w swojej diecie, mogą skorzystać z darmowych przepisów dostępnych na portalu Diety NFZ. Są one dostosowane do różnych potrzeb żywieniowych i pomagają w komponowaniu zbilansowanych posiłków. Więcej informacji na temat zdrowego żywienia można znaleźć również na platformie edukacyjnej Akademia NFZ.
– Problem nie zniknie sam, ale możemy go rozwiązać, podejmując odpowiednie działania już dziś. Każda zmiana w diecie i stylu życia dziecka ma ogromne znaczenie dla jego zdrowia – apeluje NFZ.
ZOBACZ: W tych gminach na Podkarpaciu przyrost naturalny jest najniższy
